19 kwietnia 2016

' I’m gonna be stronger '

Ćwiczysz?
Nie poddawaj się teraz!
Zdrowo jesz?
W przyszłości na pewno tego nie pożałujesz!





Co tak naprawdę daje nam szczęście? Pewnie już nie raz czytałaś, że podczas ćwiczeń nasz organizm wydziela endorfiny, a dzięki temu nasz humor staje się lepszy. Czy to na pewno prawda? Oczywiście na początku bardzo w to wątpiłam. Po pierwszym treningu - całkiem dobrze się czułam. Drugi , trzeci, czwarty- coraz lepiej. I rzeczywiście ! Po ćwiczeniach , mimo, że jesteśmy zmęczeni, odczuwamy radość, no bo w końcu zrobiliśmy to! Udało nam się przetrwać! Czytając to, pomyślisz, że to tylko takie bezużyteczne gadanie, ale spróbuj. Co ci szkodzi? NA PEWNO NIE ZASZKODZI - POMOŻE! Każdy z nas odczuwa trening inaczej, mamy inną kondycję, inną siłę mięśni. Ale każdy po kilku tygodniach poczuje się lepiej. Nie zmieni się tyko nasze ciało, ale także samopoczucie. :)

Zawalczmy o siebie!

Czy jesz regularnie i zdrowo?

Teraz może Ci się wydawać, że to nic takiego, ale kiedyś na pewno zrozumiesz, dlaczego to robisz. Może to nastąpić nawet za chwile. Zobaczysz ile dieta zdziała dla twojego organizmu. Zdrowe odżywianie połączone z ćwiczeniami jeszcze bardziej przyśpieszy wymarzony efekt! Oczywiście możemy sobie czasem zrobić taki dzień, w którym poszalejemy. Ale nawet jak już zdobędziemy piękne efekty, nie możemy rezygnować z diety. Ona także działa na nasz umysł i humor oczyszczająco. :)

Zróbmy to ! Bo jak nie my to kto?



Mamy dla Was super okazję, -10% na cały asortyment w sklepie internetowym http://www.bornprettystore.com/
Kod na zniżkę 'BFNT10'



Marta

60 komentarzy:

  1. Bardzo motywująco. Najgorsze są dni zwątpienia, gdy już ćwiczymy i zdrowo się odżywiamy, to czasami nadchodzi taki czas, że mamy wrażenie, że nie ma żadnych efektów i nic nam to nie daje. Najważniejsze, żeby wtedy się nie poddać! Super post :)

    http://aniaanaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Super post! :)

    Zapraszam do mnie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetny post ! Obserwujemy ? Www.dlifebook.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Dziękuję za motywację. Cały czas sobie obiecuję, że po maturze zacznę ćwiczyć :P
    Pozdrawiam ;)
    Nowy post na moim blogu - klik :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ćwiczę od 1,5 roku i postepy są spektakularne, Ewa Chodakowska jest wspaniałą trenerką :)
    Co powiesz na wzajemną obserwacje?

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com Odpowiadam na każdą obserwacje i propozycje wejść w linki :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Jestem osobą, której całe życie związane jest ze sportem, więc można powiedzieć, że jestem już poważnie uzależniona od treningów :) Co do jedzonka czasem mam małe wpadki, ale w końcu jesteśmy tylko ludźmi 😅😅

    Może wpadniesz na relację z Miasta Aniołów? :) CALIFORNIA #2

    Pozdrawiam cieplutko
    Julka.bb

    OdpowiedzUsuń
  7. Nie jem ani regularnie ani zdrowo :D jednak nie mam żadnych problemów zdrowotnych i nie uważam też że jestem "gruba"

    Truskaweczka

    OdpowiedzUsuń
  8. Fajna motywacja. Ja staram się regularnie ćwiczyć i zobaczymy co z tego wyjdzie :)

    http://glamcia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  9. Świetny post. Mega motywujący. Takie posty lubię :)
    Obserwuję
    Zapraszam do mnie!

    OdpowiedzUsuń
  10. Zmotywowałaś mnie! :)
    Zapraszam do mnie asiaknebel.blogspot.com :) Będzie mi bardzo miło jak pozostawisz po sobie ślad I zaobserwujesz ja napewno się odwdzięcze! ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Bardzo motywujący post:D Ja też ostatnio zaczęłam ćwiczyć;)
    Karolina

    OdpowiedzUsuń
  12. Świetnie napisany post, przez co daje ogromnego kopa do działania! :)
    Mój Blog - Klik!

    OdpowiedzUsuń
  13. Bardzo fajny i motywujący post. Dobrze się czyta, zostawiam obserwację :D
    Pozdrawiam ciepło!
    littlefarner.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. Około rok jestem na diecie i na prawdę zaszła zmiana w moim organizmie :) Trzeba się tylko zmotywować!
    Pozdrawiam!
    http://wkomenda.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. Ja ciągle szukam jakiejś diety.. nie jadam regularnie i wiem, że robię źle.
    Świetny post! Oby więcej takich, powodzenia ;)
    www.sweetsenn.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. Wszedzie te same posty i ta "moda" na bycie fit.. Nie wiem czy tylko ja jem wszystko co popadnie i nigdy w zyciu nie cwiczylam :) ale post mimo wszystko fajny :)

    http://wooho11.blogspot.com/ - Zapraszam! :) Jeśli Ci się spodoba - zaobserwuj :) Dopiero zaczynam i to duża motywacja, na pewno się odwdzięcze :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Motywacja pełna para trzeba zacząć coś ze sobą robić ;) obserwuje i zapraszam do mnie ukrywamsie.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  18. Bardzo fajny, motywujący post! Ja jestem na etapie szukania odpowiedniego jedzenia dla siebie :)

    Buziaki :*
    Viva la Ola

    OdpowiedzUsuń
  19. Bardzo motywujący post! Aż zachęciłaś mnie nim do działania :D
    Pozdrawiam! wy-stardoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. ja ostatnio opuściłam się z ćwiczeniami i zdrowym odżywianiem :( muszę znów coś z sobą zrobić
    locastrica.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  21. Ćwiczenia zdecydowanie poprawiają samopoczucie i na pewno tez poczucie własnej wartości, fajny post ;)


    http://mvrcelia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  22. Bardzo lubię hantelki :) Pozdrawiam i zapraszam na:
    maggie-fashion-style.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  23. Dobry post, mocno motywujący, niestety ja nie umiem zmusić się ani do cwiczeń ani do zdrowego odżywiania, choc bardzo bym chciala :)

    Pozdrawiam ♥
    http://marianna-pisze.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  24. ja troszkę ćwiczę ale niestety czasami nygus mnie bierze ;(
    zapraszam
    mój blog |KLIK|

    OdpowiedzUsuń
  25. Świetny post, obserwuje już od jakiegoś czasu :D

    https://aleksisaliss.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  26. Great post just as your all blog. I think that you are an awesome blogger, and I wish you luck in future! Kisses :* If you want, look my blog and follow me if you like it. <3 http://fdiarybyz.blogspot.hr/

    OdpowiedzUsuń
  27. Zgadzam się z Tobą, że ćwiczenia ogólnie wysiłek poprawiają humor i są te endorfiny. :)
    tzanetat.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. Przyjemnie się czytało i, aż szkoda, że tak krótko ;)
    Ja zaczęłam ćwiczyć może około rok temu, ale robię to niezbyt regularnie. Mam takie fazy, że przez miesiąc ćwiczę, a później z 2 miesiące nawet jednego brzuszka nie zrobię.
    Zawsze byłam bardzo szczupła i nie ćwiczę dlatego, by stracić na wadze, ale własnie dla tego lepszego samopoczucia. Poza tym moje "patykowe" nogi przybrały lepszego kształtu ;)
    A zdrowo się odżywiam przez częste bóle głowy.

    CROWDED DREAMS

    OdpowiedzUsuń
  29. Jak ja bym chciała mieć na to tyle czasu, co kiedyś ^^

    OdpowiedzUsuń
  30. Świetny blog, cudowne zdjęcia i genialnie piszesz.
    Staram się zdrowo odżywiać i ćwiczyć, ale różnie to wychodzi. Motywujesz, super. :)
    Dodaję do obserwowanych i zapraszam do siebie - http://karolajn-el.blogspot.com jeśli Ci się spodoba zaobserwuj. Idę tymczasem ćwiczyć z Mel B :)

    OdpowiedzUsuń
  31. Super post! Cały czas obiecuje sobie że zacznę ćwiczyć ale jakoś brakuje mi motywacji ;/

    https://blackwhiteandnavyblue.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  32. Zgadzam się! Nie wolno narzekać, tylko wziąć się w garść, a na pewno się tego nie pożałuje! Świetnie napisane :)

    Pozdrawiam gorąco ♥♥♥
    → → → mademoisellepaulline.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  33. No ja właśnie ostatnio zaczęłam ćwiczyć i trzymać dietę :)!

    xx

    http://muflier.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  34. Ja to jestem leniem i mi do rozsądku nikt nie przemówi :D Trochę poćwiczę, przestane, a za dwa tygodnie znowu zacznę ćwiczyć
    Zapraszam do mnie. Odpowiadam na każdą obserwację :)
    http://ragazza99.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  35. Bardzo fajny post ;)
    http://xthy.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  36. Ja cały czas próbuje coś zacząć ćwiczyć ale niezbyt mi to wychodzi haha :p
    pooositivee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  37. ja ćwiczę od prawie pół roku, choć ostatnio bardzo się pogorszyłam, ale nie poddałam się z powodu tych kilku dni bez treningu, po tych właśnie kilku dniach wracam ze zdwojoną energią :) niestety obowiązki nie zawsze mi pozwalają :/

    zapraszam do mnie :)
    http://dezmansowaaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  38. Mnie nic jeszcze nie zmotywowało do ćwiczeń. A powinnam mieć jakieś na kręgosłup

    wiktoriakarnecka.blogspot.com <-- Klik

    OdpowiedzUsuń
  39. Jedyną rzeczą jaka mnie ogranicza jest okres, niestety to jedyna blokada- powód dlaczego nie ćwiczę.

    http://aaleksm.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  40. Tu jest tak pięknie! :)
    Jeden z najlepszych bloga o tej tematyce, w końcu mogę napisać coś tutaj bo mam konto i nawet stworzyłam swój:)
    Może będzie tak samo świetny jak Twój
    Zapraszam
    http://neciiova.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  41. Jak najwięcej ćwiczę ile mogę.
    . -------------------------------------------
    Kliknęłabyś w banner sheinside w bocznym pasku,?
    Mój Blog - klik!
    Ja się zrewanżuję tym samym lub obserwacją( jak mi się spodoba twój blog!).
    Napisz jak kliknęłaś w ten banner w ostatnim poście.! ( sprawdzam ♥).
    ------------------------
    Dziękuję!! ♥

    OdpowiedzUsuń
  42. super motywujesz :)

    Mogłabym liczyć na poklikanie w linki w ostatnich postach ? ;> Będę bardzo wdzięczna
    by-vanys.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  43. Interesuję się sportem i zdrowym trybem życia, moja największa pasja <3 obserwuje, zapraszam do siebie http://julladde.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  44. Na początku jest ciężko, ale potem to wszystko "wchodzi w krew". Bez uparcia i walki nie dotrze się do celu. Świetny post.

    Pozdrawiamy
    http://nawiedzonadroga.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  45. ja ćwiczę od stycznia i odżywiam się zdrowo od miesiaca nie jem słodyczy i jestem bardzo z siebie dumna polecam wszytskim taki tryb życia daje to dużo szczęścia, satysfakcji i jeszcze większej motywacji do działania ! :)

    obserwuje
    dblazkowska.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  46. Dla mnie zawsze początek ćwiczeń jest trudny, ale później nie wyobrażam sobie dnia bez sportu:)

    Pozdrawiamy cieplutko,
    Nowy post na www.twinslife.pl ♥

    OdpowiedzUsuń
  47. Motywujące!

    Zapraszam do mnie! Zaobserwuj, jeśli Ci się spodoba! :)
    >> ALEXANDRAK-BLOG.BLOGSPOT.COM <<



    OdpowiedzUsuń
  48. Trzeba być silnym i się nie poddawać :)

    http://fit-pasja.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  49. Ja kocham ćwiczyć,najbardziej cardio <3.
    Może wspólna obserwacja?
    Zapraszamy do nas ;).
    fashion--twins.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  50. Od 15 dni ćwiczę squad challenge, to też w sumie coś haha :D

    http://bleedingoutforyou.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  51. Ja za to uwielbiam grać w siatkówke :D i może czasem robić przysiady haha

    Zapraszam do siebie ;) -> nowy post!
    MÓJ BLOG-KLIIK

    OdpowiedzUsuń
  52. Ja nie potrzebuję żadnego odchudzania, ani ćwiczeń, chociaż powinnam odżywiać się zdrowo to nadal wolę colę, chipsy i fast foody :/

    http://seethelifeofthisbetterparties.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  53. Bycie fit, jak to się mówi jest teraz bardzo modne (?), popularne, spotykane.
    I w sumie to bardzo dobrze.
    Zdrowy tryb życia jest świetnym pomysłem zwłaszcza dla nastolatków.
    Dzięki temu mogą nie mieć problemów ze zdrowiem potem.
    Poza tym dobrze być w formie :)

    http://live-telepathically.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  54. Bardzo motywujący post :) A ćwiczenia to nic złego :) Są całkiem przyjemne, zdrowe odżywianie też jest okeyy :*
    Obserwuję ^^


    Zapraszam do siebie:
    http://aniamojepasje.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  55. Super motywujący post .Zapraszam do siebie :)
    http://minauro.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

POZDRAWIAM: króljulian